Dulces y chatarra

 Dulces y Chatarra

👅hay que tener que consumir poco de este alimento ya que trae muchas grasas malas para el hígado afectando la salud del ser humano , los dulces y chatarras están en la punta de la pirámide porque eso indica que no hay que consumir tanto porque afecta la salud .👅

👅En la cumbre de la pirámide alimenticia encontramos los alimentos que más debemos restringir. En esta cima se incluyen los dulces, caramelos, bollos y galletas altas e azúcares o grasas y que deben limitarse al máximo. Aunque sea quizás el reto más difícil, se pueden sustituir por alternativas saludables que te aporten nutrientes mas saludables👅